Yerçekimi nedeniyle hepimizin kütlesinin kilogram olarak tanımlanan bir a?Ÿırlı?Ÿı vardır. Bu çekim gücüne kar?Ÿı koyarak hareket eden insan vücudunda kaslar geli?Ÿir ve güçlenir. Tüm dünyada yaygın olarak kullanılan bu teknikte, Power Plate'in üretti?Ÿi vibrasyon, insan vücuduna bir enerji olarak yollanır. Tercih edilen frekanstaki salınımlar vücut kaslarını gerilme yönünde uyarır. Uygulama süresince kaslar sürekli olarak gerilir/ve çalı?Ÿır.Günümüzde birçok sporcunun antremanlarının üzerine ilave a?Ÿırlıklar takarak yapmasının nedeni de budur. Vücudun her bölgesindeki kaslar uygulamanın yapıldı?Ÿı kısa süre içinde yo?Ÿun bir disiplin içersinde çalı?Ÿır. Power Plate kontrol panelinde seçilecek 40Hz salınım hızı ile kaslarımız saniyede 40 kez gerilir ve gev?Ÿer. ?–rne?Ÿin 1 dakikada bu salınım altında çalı?Ÿan karın kaslarımız yüzlerce kez mekik hareketi yapmı?Ÿcasına yorulur.

 

Fizik Tedavi:Vibrasyon uygulaması kasları,kas dokusunu, kemik yapısını ve eklem ba?Ÿlarını güçlendirdi?Ÿinden, eklem sakatlaması riskini azaltır.

Spor:Genelde uygulanan kas güçlendirici spor programları ile birlikte uygulandı?Ÿında, kasların çok daha kısa sürede güçlenmesine yardımcı olur.
Fitness: Geleneksel fitness (esneme/gev?Ÿeme)çalı?Ÿmalarına uyum sa?Ÿlanabildi?Ÿi gibi, bu çalı?Ÿmalarda ısınma ve so?Ÿuma programı olarak kullanılabilir.

Rehabilitasyon: Kas zafiyetini (atrophy) ve kas gev?Ÿekli?Ÿini (hypotonia) ortadan kaldırır, a?Ÿrıları azaltır, algılama sorunlarını (Proprioceptive disturbances) giderir.
Medikal: Kan dola?Ÿımını düzenler, kemik erimesi (osteopsis) bozukluklarının düzeltilmesine katkı sa?lar. ?‡alı?Ÿma esnasında kalp atı?Ÿ hızı sabit kaldı?Ÿından vücuda ilave yük getirmez.

Kozmetik: Vücutta sıvı birikmesini engeller, birikmi?Ÿ sıvıların drenajına yardımcı olur. Serbest ya?Ÿların parçalanmasını hızlandırır, en önemlisi kas yapısını geli?Ÿtirdi?Ÿi için bölgesel selülitleri giderir, vücudun sıkı bir dokuya sahip olmasına yardımcı olur, selülit olu?Ÿumunu engeller. Vücuttaki tonik dengesini ayarlayarak dokuların sıkılı?Ÿını arttırır.

 

Power Plate ile çalı?Ÿmanın faydaları:
- Esneklik kazandırır,
- Vücuttaki tüm kasların derinlemesine çalı?Ÿmasını sa?Ÿlar,
- Eklem sakatlıkları riskini minimuma indirir,
- Kan akı?Ÿı ve oksijenlenmeyi arttırır,
- Hormonların daha yüksek düzeyde çalı?Ÿmasını sa?Ÿlar,
- Vücudun patlama gücü artar,
- Vücut suyunun drenajını arttırır,
- Osteoporosis etkisini azaltır,
- Sırt ve bel a?Ÿrısını azaltır, bu bölgeleri güçlendirir,
- Selülit olu?Ÿumunu engeller, selüliti azaltır,
- Kemik yo?Ÿunlu?Ÿunu arttırır,
- Kolajen üretimini arttırır,
- Zihinsel ve bedensel stresi azaltır.